Detaylar, Kurgu ve gebe egzersiz
Yoga ve sair esneme egzersizleri tetik strüktürldığı sürece henüz azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği fazlalıkrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da katkısızlar. Bunu yaparken rahat loş bir zemin oluşturup sakinleştirici bir musiki açabilirsiniz.Bu pozda kıç kaslarınızın ferlenmesi y�